środa, 28 listopada 2012

Green smoothie - jabłko, szpinkak, gruszka



Ostatnio zainwestowałam w nowy sprzęt kuchenny - blender kielichowy. Zdecydowałam się na jego zakup ponieważ od dłuższego czasu chciałam wprowadzić zielone soki do mojej diety. Po kilku próbach muszę przyznać, że koktajle warzywno-owocowe to porcja pysznych witamin. Co jakiś czas będę Wam prezentować nowe pomysły na zielone koktajle licząc że może uda mi się kogoś zachęcic do spróbowania. Wiem, że wiele osób może być sceptycznym gdy zobaczy połączenie szpinak - banan czy szpinak-truskawki. Obiecuję Wam, że w moich koktajlach nie poczujecie smaku warzych, tylko cudowną słodycz owoców.


Składniki (na około 1 litr):
  • dwie garście świeżego szpinaku
  • dwa słodkie jabłka
  • plasterek cytryny
  • gruszka
  • 400ml wody
  • lód (opcjonalnie)
Do blendera wrzucamy szpinak ( najlżejsze i miękkie rzeczy wrzucamy na sam spód),cytrynę, pokrojone w kostkę jabłka i gruszkę (umyte, ze skórką). Zalewamy wodą, ewentualnie na samą górę dodajemy lód. Miksujemy do uzyskania jednolitej konsystencji. Jeśli koktajl wyszedł zbyt gęsty dolewamy wody i miksujemy. 500ml takiego koktajlu może zastąpić jeden posiłek np. śniadanie czy też lunch.
Smacznego!

7 komentarzy:



  1. muszę spróbować,ciekawe polączenie obawiam sie troche smaku szpinaku ale za ten obledny kolor warto sprobowac:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Smak szpinaku jest praktycznie nie wyczuwalny! Polecam spróbować :)

      Usuń
  2. już od dawna obiecuję sobie, że wypróbuję ze szpinakiem, ale ciągle odkładam na później, dziękuję za przypomnienie :-)

    OdpowiedzUsuń
  3. Czy jesteś zadowolona z tego urządzenia ? bo szukam czegoś do robienia właśnie soków i nie wiem na co się zdecydować i na co zwracać uwagę przy zakupie.
    pozdr.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jestem bardzo zadowolona jak na razie ale mam go niedługo. Cieżko powiedzieć czy tak samo dobrze będzie miksował za pół roku. U mnie cechą która była najważniejszas to moc blendera, ponieważ miksuje mrożone owoce i lód oraz duże ilości owoców i warzyw. Ten blender do najtańszych nie należy ale ma największą moc(800w) z blenderów z tej półki cenowej. Jeśli możesz zaszaleć i wydać 2500zł to polecam blendtech albo vitamix(ok 1500W). Jeśli nie to ten philips hr 2096 kosztuje ok. 400zł. Pozdrawiam

      Usuń
  4. Też mam blender od niedawna i już nie wyobrażam sobie kuchni bez niego :) a takie zielone koktajle są super!

    OdpowiedzUsuń
  5. ja do koktajli z warzywami jeszcze trzymam dystans,ale może warto się przełamać.
    blendera z dzbankiem zazdroszczę, brakuje mi go w kuchni ;)

    PS. Pozdrawiam i zapraszam do konkursu na swoim blogu ;)

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...